Felelősségteljes játék
Szerencsejátékban kizárólag 18 éven felüliek vehetnek részt.
A szerencsejáték nem pénzkereseti forma, hanem kockázattal járó szórakozás. Fontos, hogy mindig tudatosan, előre meghatározott keretek között játssz. A WHO szerint a szerencsejátékból eredő ártalmak közé tartozhat a pénzügyi stressz, a kapcsolati problémák, a mentális nehézségek és súlyos esetben az öngyilkossági kockázat is; a gyerekek és fiatalok esetében különösen fontos a megelőzés és a hozzáférés korlátozása.
Mit jelent a felelősségteljes játék?
A felelősségteljes játék azt jelenti, hogy a játékos tisztában van azzal:
- a veszteség a játék természetes része,
- a nyeremény soha nem garantált,
- a játék nem lehet megoldás pénzügyi, érzelmi vagy magánéleti problémákra,
- a játékra fordított időt és pénzt mindig előre meg kell határozni.
A WHO szerint a károk megelőzésében az egyik legfontosabb tényező a tudatos korlátozás, a veszteséghatárok felállítása és az önkizárási, önkorlátozási eszközök használata.
Alapszabályok a biztonságos játékhoz
Kérjük, tartsd szem előtt az alábbi elveket:
- Csak annyi pénzzel játssz, amennyit elveszíteni is megengedhetsz magadnak.
- Soha ne a megélhetésre szánt pénzből játssz.
- Ne tekints a szerencsejátékra bevételi forrásként.
- Ne próbáld visszanyerni azonnal a veszteségeidet.
- Állíts be előre idő- és pénzügyi limitet.
- Rendszeresen tarts szünetet.
- Ne játssz alkohol, drog vagy erős érzelmi terheltség alatt.
- Ha úgy érzed, elveszíted a kontrollt, kérj segítséget minél előbb.
Figyelmeztető jelek
Érdemes megállni és őszintén átgondolni a játékhoz való viszonyodat, ha az alábbiak közül több is igaz rád:
- gyakrabban játszol, mint eredetileg tervezted,
- egyre nagyobb összeget kockáztatsz ugyanazért az élményért,
- ideges, feszült vagy ingerlékeny leszel, ha nem tudsz játszani,
- a veszteségek után azonnal újabb játékkal próbálod „visszahozni” a pénzt,
- eltitkolod mások elől, mennyit játszol vagy mennyit veszítettél,
- a játék miatt háttérbe szorul a munka, a család, a kapcsolatod vagy a hobbid,
- kölcsönkérésen, hitelen vagy más pénzügyi kerülőúton gondolkodsz azért, hogy tovább játszhass,
- a játék miatt bűntudatot, szégyent, szorongást vagy reménytelenséget érzel.
A WHO a szerencsejáték-zavar fő jellemzői közé sorolja a kontrollvesztést, a játék előtérbe kerülését más életterületekkel szemben, valamint a folytatást a negatív következmények ellenére is.
Önvédelmi eszközök
Ha szeretnéd biztonságosabb keretek között tartani a játékot, az alábbi megoldások segíthetnek:
- napi, heti vagy havi költési limit meghatározása,
- játékidő korlátozása,
- rendszeres pihenők beiktatása,
- ideiglenes szüneteltetés,
- önkorlátozás,
- önkizárás.
Magyarországon az SZTFH játékosvédelmi oldala külön kitér a játékosvédelmi eszközökre, és elérhető a jelentős önkorlátozó nyilatkozat lehetősége is, amellyel a játékos a részvételét korlátozhatja.
Rövid önellenőrző kérdéssor
Az alábbi kérdések nem helyettesítik a szakmai vizsgálatot, de segíthetnek felismerni, hogy problémássá vált-e a játék:
- Azért játszol, hogy elmenekülj a stressz, a magány vagy a rossz hangulat elől?
- Előfordul, hogy a veszteség után azonnal újra játszanál, hogy visszanyerd a pénzt?
- Játszottál már tovább akkor is, amikor tudtad, hogy abba kellene hagynod?
- Hazudtál már arról, mennyi időt vagy pénzt fordítottál játékra?
- Előfordult, hogy a játék miatt elhanyagoltad a családodat, a munkádat vagy más fontos dolgaidat?
- Kértél már kölcsön pénzt, vagy gondolkodtál ezen a játék folytatása miatt?
- Feszült, nyugtalan vagy ingerlékeny leszel, ha nem tudsz játszani?
- Volt már bűntudatod, szégyenérzeted vagy reménytelenség-érzésed a játék miatt?
- Játszottál már a megélhetésre, számlákra vagy más fontos kiadásokra félretett pénzből?
- Mondta már neked valaki a környezetedben, hogy szerintük túl sokat játszol?
Minél több kérdésre válaszolsz igennel, annál valószínűbb, hogy érdemes külső segítséget kérned.
Hol kérhetsz segítséget?
Ha úgy érzed, a szerencsejáték kezd kicsúszni az irányításod alól, nem vagy egyedül, és van segítség.
A Gambling Therapy egy nemzetközi szolgáltatás, amely ingyenes gyakorlati és érzelmi támogatást nyújt mindazoknak, akiket a szerencsejáték károsan érintett. A felületén információk, önsegítő anyagok, fórum és kapcsolatfelvételi lehetőség is elérhető.
A GambleAware hasznos tájékoztató és önellenőrző eszközöket kínál, többek között gyors önértékelést és költéskalkulátort. Ezek főleg tájékozódásra és önreflexióra lehetnek hasznosak.
Magyarországon az SZTFH a játékosvédelem érdekében külön oldalon tesz közzé segítséget nyújtó szervezeteket. A listában többek között az alábbi szervezetek szerepelnek:
- Diótörés Alapítvány – 1135 Budapest, Róbert Károly krt. 102., telefon: +36 1 239 1420
- Emberbarát Alapítvány – 1105 Budapest, Cserkesz u. 7–9., telefon: +36 1 431 9792
- Ökumenikus Segélyszervezet – telefon: +36 1 289 0056
- Szerencsejátékosok Országos Érdekvédelmi Közhasznú Egyesülete – telefon: +36 70 653 0188, +36 31 781 7975
- Szerencsés Segítség Közhasznú Alapítvány – 1138 Budapest, Váci út 184., telefon: +36 1 270 3022
Krízishelyzetben
Ha a játék miatt úgy érzed, hogy összeomlott körülötted minden, vagy önártalomra, öngyilkosságra vonatkozó gondolataid vannak, azonnal kérj segítséget.
Magyarországon a 116-123 lelki elsősegély szám éjjel-nappal, ingyenesen hívható belföldi hálózatról. A Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége emellett a 06 80 810 600 számot is feltünteti.
Hozzátartozóknak
A szerencsejáték problémája nem csak a játékost érinti. Családtagként, partnerként vagy barátként is megterhelő lehet a helyzet. Fontos tudni, hogy:
- nem neked kell egyedül megoldani a problémát,
- a titkolózás, adósság és bizalomvesztés gyakori kísérőjelenség,
- érdemes nyugodt, ítélkezésmentes beszélgetést kezdeményezni,
- a pénzügyi hozzáférés korlátozása és a közös szabályok kialakítása segíthet,
- hozzátartozóként is kérhetsz támogatást.
A Gambling Therapy külön családtagoknak és érintetteknek is kínál információt és segítséget.
Szülői felügyelet és 18 év alattiak védelme
A szerencsejáték kizárólag nagykorúak számára elérhető. Szülőknek és gyámoknak érdemes aktívan korlátozniuk a gyermekek hozzáférését a szerencsejátékhoz kapcsolódó tartalmakhoz és oldalakhoz.
A ma használatos, hivatalos szülői felügyeleti megoldások közé tartoznak az eszközbe épített vagy nagy platformok által kínált rendszerek, például:
- Apple Screen Time, amellyel apphasználat, webes tartalom és kommunikációs korlátozások is beállíthatók, valamint képernyőidő-összegzés is elérhető.
- Google Family Link, amellyel appjóváhagyás, webes és tartalomszűrési beállítások, illetve képernyőidő-kezelés használható.
- Microsoft Family Safety, amely képernyőidő-korlátot, alkalmazás- és játékszűrést, valamint böngészési tartalomszűrést kínál.
Záró üzenet
A játék maradjon szórakozás.
Amint azt érzed, hogy a szerencsejáték már nem kikapcsolódás, hanem feszültség, kényszer vagy menekülés, érdemes megállni és segítséget kérni. A legfontosabb lépés sokszor nem az, hogy „visszanyerd”, amit elvesztettél, hanem az, hogy visszaszerezd az irányítást a saját életed felett. A WHO és a hivatalos játékosvédelmi források is azt hangsúlyozzák, hogy a korai felismerés és a megelőző eszközök használata számít a legtöbbet.